最近，有这样一个全网热搜新词“老鼠人”火了起来，不少人都会在刷抖音、小红书或者b站上看到很多人发布这样的视频——“记录低能量老鼠人的一天”。

       但随之而来的，是一个新的疑问：这个让不少年轻人犹如集体照镜子的“低能量老鼠人”人设，到底是什么呢？

       用网友们总结的“老鼠人”几个典型特征来形容，想必很多人就能共情了！

       快递是不堆到老高不拆开的，下班回家是要先葛优瘫的，洗澡是不到半夜不起身的，回个消息就是会忘记晾刚洗完的衣服的。拿外卖是要磨磨蹭蹭半天的，而刷视频却是手部动作绚烂而飞快的……

       今天，咱们另辟蹊径，邀请我院老年病科、全科医学科中医主治医师陶丽珍和您用中医角度为您解读全网热搜新词——“老鼠人”。

       老鼠人，顾名思义，就是这些人通常生活在较为阴暗的地方，一窝就是一整天，懒得出门，懒得洗澡，懒得干家务等等，除了刷手机，其他事情都懒得去做。

       对于这种生活状态，网友评价不一，有人认为这种生活状态是人间清醒，随心所欲，有人认为这是一种病态的生活方式。

       那么。从中医的角度我们怎么来理解这种人的生活状态呢？

       低能量，懒得动的老鼠人，他们中的一部分人可能不是真的懒，不是真的想过老鼠人的生活，他们是真的累，干什么事情都会觉得乏力，这种状态的人在中医视角下是带有三阴病的人，三阴病是中医经典《伤寒论》六经中的太阴、少阴、厥阴病，都属于阳气不足的状态，阳气通俗的讲就是能量。

       那这种能量不足的病，咱们祖国传统医学有什么好办法解决吗？答案是必须有。

       首先，是自然疗法，人和世界的万物一样，生于天地之间，与世界万物共浮沉，顺应春夏秋冬的生长收藏，顺应万物白天释放能量、黑夜回收储藏能量的状态交替运行，因此，人要保持健康状态就需要顺应春夏秋冬的季节状态。
       春通肝，春季阳气初升，人体肝阳开始升发，人要适当外出散步、活动、早起晚睡以适应春天的生气，促进人体生长。夏通心，夏季阳气宣发，人体心阳旺盛，人要多锻炼、促进排汗、早起晚睡以适应夏天气机的通泄，促进人体废物的排出。秋通肺，秋季阳气回敛，人体肺气开始降敛，人夏季大量的活动要开始减少、减少心脏宣通的力量，保证肺气降敛回收肺之润气，防止肺燥。冬通肾，冬季阳气潜藏，人体肾阳进入潜藏状态，人要保证充足的睡眠、减少活动、保证阳气闭藏，养精蓄锐。
       同时人体也要顺应大自然日落休息，日出劳作的规律，夜间保持充足的睡眠，避免熬夜，白天多外出接触阳光，进行身体或者思想的劳动释放能量。
       其次，是食物疗法，民以食为天，食物是人赖以生存的基本物质，自然界中除了人之外，其他的动物、植物都是有偏性的，就是因为有偏性，才能为我们人体所用，阳气不足的人，在日常进食五谷杂粮的同时，可以搭配一些温性的食物，比如生姜、花椒、大蒜、茴香等，喝水进食时要保持温热，避免喝凉水、冷饮、过多的水果等。
       再次，是中医疗法，包括辨证开具的中医药、针灸、艾灸等中医药治疗方法，对于具体的中医疗法如何操作，建议这类人还是要寻求专业的中医医师，通过详细的辨证论治给出具体的个性化治疗方法。
       最后，愿您健康阳光，远离低能量老鼠人的生活！