经历了高热、刀片嗓，终于，我们从小阳人变成“阳”康了！可以愉快地出去玩耍了。但很多人却被这样一个烦恼缠上了身，那就是无休止的“咳咳咳......”一天到晚停不下来咳咳咳......真的是没完没了，让你是吃不好也睡不好，这可如何是好呢？别担心，对于“阳”康后的咳咳咳，中医有妙招！

       下面，小编就邀请我院针灸科、风湿病科副主任、王丽娜副主任医师为大家介绍几种缓解咳嗽的方法，有需要的小伙伴不妨试一试！

       最近，“阳”康后的咳咳咳问题成为了很多人热议的话题，网络上也有很多五花八门的食疗方法来教大家缓解咳嗽，要说最火的就围炉煮茶里的必备项目--烤橘子。那烤橘子对咳嗽到底有没有用呢?除了它还有那些方法能止咳呢?我们接下来就简单来了解一下：

中医食疗方推荐：

       橘子味甘酸，性温，具有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用。橘皮内的橘络，则能通络、化痰、理气、消滞。因此，橘子是中药中止咳化痰比较常用到的一味药。

       中医理论认为:脾为生痰之源、肺为储痰之器。很多人在咳嗽咯痰的同时也有食欲不振的表现，这是脾胃虚弱、痰湿内生的表现，因此治疗咳嗽需要肺脾同治，才能从根本上解决问题，除了烤橘子，白萝卜水也是治疗咳嗽的食疗方。白萝卜味辛甘、凉性，入肺、胃经，具有消食化痰、益气的作用，对于咳嗽具有一定的润肺止咳作用。因为白萝卜的性质偏寒性，食用后可以降低体内的燥热之气，所以单纯白萝卜煮水的话更适合治疗风热咳嗽。

穴位按摩疗法

       除了以上的食疗方，我们自己在家也可以进行简单的中医穴位按摩，也有很好的止咳效果，下面，给大家推荐两个常见的止咳穴位。

       太渊穴

       功效:止咳平喘，健脾益气

       位置:在大拇指接近手腕、并且能感受到脉搏的地方。

       天突穴

       功效：宣肺理气、止咳平喘、降逆化痰。

       位置：位于颈前部，人体前正中线上，胸骨上窝中央

       操作方法：这两个穴能止咳平喘，尤其是对于持续咳嗽导致晚上睡不好的患者，可以通过按摩来缓解咽喉刺激，减少咳嗽帮助安眠。咳嗽的时候，可以用手指或者其他物品按揉太渊穴、天突穴，每次只需要按摩两三分钟左右，觉得有微微酸胀感就可以了。操作很简单方便，无论是白天工作还是晚上睡觉都可以进行。

中医揿针疗法：

       采用一种微型针具固定在皮下的一种针刺技术，具有无痛、便捷、见效快等特点。通常一次贴敷3-5穴，每次留置3天，咳嗽频繁时可以按压揿针留置处进行穴位刺激，以缓解症状。

       最后，给大家介绍一下康复期间关于咳嗽的注意事项：

       1、咳嗽较轻者不需要使用止咳的药物；咳嗽严重，影响休息和睡眠，需要口服止咳的药物治疗。

       2、尝试“停止咳嗽练习”。一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作；屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。

       3、尝试鼻子呼吸可能有缓解咳嗽。

       4、尝试食入低糖的水煮甜食。

       5、可以煮梨汤喝，最好不要放糖，保持梨的自然甜味。如果咳嗽痰多，煮梨时可以放几粒川贝，喝汤后可以缓解症状;如果痰是白色的，不是特别多，吐出来困难的话，可以放几粒花椒，有利于促进呼吸道修复。

       6、如果夜间因胃反流而咳嗽，可尝试侧卧或用枕头支撑自己。

       最后，提醒大家，如果出现咳血（痰中带血）、夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或者再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊，以免小病拖成大病，延误病情。