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举手的好处

作者: 来源: 发布时间:2018.07.04
双臂举过头顶,五指张开,掌心相对,站着坐着均可。 1坐着举手:排毒 当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。 2站立举手:让气血旺盛 假如想让“举手疗法”获得最大的治病强身效果,最好采用站立式,亦即是举起双手的同时,也让双脚的脚跟站起,如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。 3举手走路:缓解颈椎痛 双手上举,略向两边展开,这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛。
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